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皆さん、「運動の秋」「スポーツの秋」やってきましたね〜
筋トレに励む人や、スポーツを仲間と楽しむ人も多いと思います。
そんな中、大敵なのが「ケガ」…
怪我をしないために、リハビリ期どんなトレーニングをしたら良いのか
ケガの最中に運動しても良いのかを最新科学の観点からお話ししました！
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〜〜〜〜あなたの気になる動画はこちら！〜〜〜〜
・【最新科学】大豆イソフラボンは効果が無い説〜簡単に研究論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/Tv6C6ORKQW0
・【ヨガ風ストレッチ】即効性◎柔軟性爆UP！身体が硬い人必見です！【体力テスト】【長座体前屈】
https://youtu.be/e99rRThFm28
・【プロテイン】ダイエットに最適なプロテインとは？〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/n7ac8ooUeSI
・【筋トレ】運動は週何回するのが正解？最新論文を発表！
https://youtu.be/kEyjTfq2DuM
・【体脂肪率−3%以上】厳選したスクワット6種を目標の高いあなたへ
https://youtu.be/dn5BXSMmpLQ
・【勘違い】筋トレ後に筋肉痛がおきた方が良いのか悪いのか問題〜簡単に研究論文解説〜
https://youtu.be/OB4E4E79XVU
・【裏ワザ】３０cmUP！立ち幅跳び５つのコツを解説
https://youtu.be/MNtqGYkIrUw
【関連動画】
・榎本星矢&田野和也の二頭筋トレーニング
https://youtu.be/K36NzQZ62OY
・【筋トレ】フィリピンのジムで筋トレ調査してみた【フィリピン】
https://youtu.be/xcCjyFoyr_g
・【筋トレ】プルオーバーの「胸狙い」「背中狙い」何が違う？ 最強に効かせるひと工夫もご紹介！
https://youtu.be/BJC-MyjIZrQ
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